amuサロン

■amu便り

私達日本人は、四季の移り変わりともに、
その季節にあった過ごし方をしていくことが健康の秘訣です。

そして暑くなってから暑さ対策をしたり、寒くなってから寒さ対策をするよりも、
前の季節をどう過ごしたかが体調を左右することも少なくありません。

今は梅雨真っ只中。
不安定なお天気で自律神経も乱れがちです。

頭や体が重い、だるい
神経痛や関節痛が出る
お腹の調子が悪い
食欲不振

このような症状を仰るクライアントさんも少なくありません。

東洋医学ではこのような症状を引きおこすこの時期の要因の湿気を
「湿邪」と呼びます。

この「湿」の影響を受けやすいのは
体の中の消化吸収機能と水分代謝機能です。

水分代謝をアップする食べ物を取り入れて、
お天気のいい日は外を散歩して体を動かすなどして過ごしてみましょう。

水分代謝アップには・・・
はとむぎ、あずき、冬瓜、とうもろこし etcなどが良いでしょう。

体が冷えると内臓の動きが鈍っていまいますので
冷たい飲み物は控えめに。

シャワーよりも、お風呂に入って体を温めましょう。
半身浴もおすすめです。

元気に夏を迎えましょうね！

amuサロン・プラクティショナー　佐藤ゆき

■エサレン研究所のポストカードができました！

『エサレン研究所ポストカード』
～全10種 １セット800円～

このポストカードは、2007年2月にエサレン研究所にて撮影された写真素材をもとに制作されました。エサレン研究所の朝焼けの風景を中心に、全10種類がセットになっています。

写真を全面に配置したやや厚手のポストカードで、写真面にはロゴ等は入れてありません。全体的にシンプルなデザインなので、どなたにでもお使い頂けます。
amuサロンにて、店頭販売を行っておりますので、ご来店の際にはぜひお手に取ってご覧くださいませ。エサレンの様々な風景をどうぞお気軽にお楽しみください。

※このポストカードの販売による利益の一部は、エサレン研究所にドネーション（寄付）されます。

※このポストカードは、使用する写真の選定も含めて、エサレン研究所のブリータ・オストロム先生の了承を得て制作されています。
　但し、制作は「JunglePalm Apt.」によるもので、エサレン研究所の公式なものではありません。