amuサロン

■amu便り

雨が降ったりやんだり、気まぐれなお天気が続きますが体調はいかがですか？

梅雨のこの時期は身体がだるい、むくむ、やる気が起きない、めまいがする・・・等の不調を訴える方も多くいらっしゃいます。

梅雨に限らずエアコンの普及で常に適温の中で過ごしている現代人は、発汗を調節する自律神経がうまく働かず、湿度の多いこの時期にこのような不調が出やすくなっています。

これからやってくる季節に身体がバテてしまわないよう今から少しずつ準備をしていきましょう。

冷房で身体を冷やしすぎない
お風呂は湯船にしっかり浸かる
冷たい飲み物で内臓を冷やしてしまわない
適度な運動で汗をかく
バランスの取れた食事をきちんと取る

つまり、身体の血行をよくすることがポイントです。
夏の冷えは冬の冷えへと続きます。
こまめに脱ぎ着できる上着を一枚常備して元気に夏を過ごしましょうね。

それからもうひとつ。
人に触れられる、というのも血行を促すポイントです。
皮膚上が摩擦されることで、末梢血管の循環が促進されていくのです。

また、触れられることによる安心感は、自律神経を安定させます。
エサレン®ボディーワークのプラクティショナーは、
この“触れる”ことの“質”を探求しています。

“触れられる”ことによる身体の変化をどうぞ体験してみてください。
プラクティショナー一同、お待ちしております。

amuサロンプラクティショナー　佐藤ゆき

■エサレン研究所のポストカードができました！

『エサレン研究所ポストカード』
～全10種 １セット800円～

このポストカードは、2007年2月にエサレン研究所にて撮影された写真素材をもとに制作されました。エサレン研究所の朝焼けの風景を中心に、全10種類がセットになっています。

写真を全面に配置したやや厚手のポストカードで、写真面にはロゴ等は入れてありません。全体的にシンプルなデザインなので、どなたにでもお使い頂けます。
amuサロンにて、店頭販売を行っておりますので、ご来店の際にはぜひお手に取ってご覧くださいませ。エサレンの様々な風景をどうぞお気軽にお楽しみください。

※このポストカードの販売による利益の一部は、エサレン研究所にドネーション（寄付）されます。

※このポストカードは、使用する写真の選定も含めて、エサレン研究所のブリータ・オストロム先生の了承を得て制作されています。
　但し、制作は「JunglePalm Apt.」によるもので、エサレン研究所の公式なものではありません。